こんにちは。
埼玉県狭山市、まちだ治療院です。
ここ何日かで急に朝晩の冷え込みが出てきましたね🥶
それに合わせてかのように首の寝違い、ギックリ背中、ギックリ腰の症状の方が増えてきています。
人は寝ている間に体が硬くなってきてしまうので、そこに冷え込みが加わるとさらに硬くなってしまいます。
その状態で寝返りをうったり、朝起きてから前かがみ、体を捻ったりした時に痛めてしまいがちです。
予防として、お布団から起き上がる前に手足の指をグーパーしたり、ゆっくりと伸びをしたりするだけでも違いますよ！
朝起床してから午前中いっぱいは動きには注意しましょう！
それでも痛めてしまった場合にはご連絡下さいね。
宜しくお願い致します。