ファスティング始めます！！

こんにちは。埼玉県狭山市で整体院をしている　まちだ治療院です。

昨日の夜からファスティング習慣に入りました！

準備食、断食、回復食と進めていきます。

今日は玄米雑炊とお味噌汁です。

目標は3キロ減量です！