こんにちは。
埼玉県狭山市、まちだ治療院です。
最近なぜかギックリ腰になった患者様が増えています。
お話を聞いてみると、ここ最近の蒸し暑さでエアコンをつけっぱなしで寝ていて体が冷えたせいかも？
というお話が多いです。
この時期にエアコンをつけて寝るのはしょうがないと思いますが、温度を高めに設定したり、切りタイマーをセットしたりと工夫しましょう。
特に朝起きてから体が固まっている人は起きる前にお布団の中で体を伸ばしたり捻ったりして少しほぐしてから起き上がりましょう。
朝の10時くらいまでにギックリ腰になる事が多いらしいですよ。
気を付けて下さいね。