気を付けて下さい！

こんにちは。

埼玉県狭山市、まちだ治療院です。

今年の夏は特に暑いですね💦

暑いとつい冷たい清涼飲料水をを飲みたくなりますが、清涼飲料水には大量の糖質が含まれています。

特に炭酸飲料やフルーツ風味のドリンクです。 摂取量が多いと体内で処理できずに体が糖化してしまい

・疲れが取れにくくなる

・肌がボロボロになる

・皮膚の傷口や関節の炎症が治りにくくなる

・長期的に続くと重篤な病気リスクが高くなる

と言われています。

なるべく清涼飲料水は避けて水分を摂取するように心掛けましょうね。